Wil jij fitter worden en aan je conditie werken, maar staat het idee van een massale sportschool je helemaal niet aan? Dan ben je zeker niet alleen!

Mijn naam is Jessica en ik wil jou laten zien dat sporten vooral heel LEUK en gezellig kan zijn. In Hellouw, Tuil en Waardenburg organiseer ik gezellige en laagdrempelige groepslessen voor alle vrouwen, en geef ik ook privélessen. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of echt helemaal vanaf 0 moet beginnen. Ik kijk niet naar hoe je eruitziet, hoe oud je bent of wat je niet kan – dit is namelijk helemaal niet belangrijk om sterker en fitter te worden! Tijdens de lessen ga ik uit van jouw kracht en doorzettingsvermogen, zo werken we samen op een laagdrempelige manier aan jouw fitheid en conditie.

Ontdek met mijn privé- en groepslessen dat sporten en werken aan je conditie echt leuk en gezellig kan zijn!


Wil jij fitter worden en aan je conditie werken, maar staat het idee van een massale sportschool je helemaal niet aan? Dan ben je zeker niet alleen!

Mijn naam is Jessica en ik wil jou laten zien dat sporten vooral heel LEUK en gezellig kan zijn. In Hellouw, Tuil en Waardenburg organiseer ik gezellige en laagdrempelige groepslessen voor alle vrouwen. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of echt helemaal vanaf 0 moet beginnen. Ik kijk niet naar hoe je eruitziet, hoe oud je bent of wat je niet kan – dit is namelijk helemaal niet belangrijk om sterker en fitter te worden! Tijdens de lessen ga ik uit van jouw kracht en doorzettingsvermogen, zo werken we samen op een laagdrempelige manier aan jouw fitheid en conditie.

Ontdek met mijn groepslessen dat sporten en werken aan je conditie echt leuk en gezellig kan zijn!

De lessen

Zumba Fitness

Tijdens de Zumba Fitness (of Zumba) lessen combineer ik dans- en fitnessoefeningen op Latijns Amerikaanse muziek. Zo heb je niet het gevoel dat je bezig bent met een workout, heb je vooral veel FUN en is elke les echt weer een feestje!

Vinyasa flow yoga

Bij deze vorm van yoga staat de combinatie van ademhaling en beweging centraal. Je doet houdingen waarbij je je spieren actief mag gebruiken en je ademt van de ene houding in de andere. Door de oefeningen met je ademhaling op te volgen creëer je een flow (beweging), vandaar de naam Vinyasa Flow.

Strong Nation

Tijdens de Strong lessen doe je verschillende oefeningen waarmee elk deel van je lichaam aan bod komt; alle oefeningen hebben verschillende opties waardoor je zelf kan kiezen op welk niveau je meedoet, zo word jij elke week een stukje sterker!

Bootcamp

Tijdens de bootcamples sport je met een groep lekker in de buitenlucht. Natuurlijk onder begeleiding van een instructeur. Mijn bootcamplessen worden op een makkelijke en laagdrempelige manier gegeven zodat het voor iedereen te volgen is, met een mix van eigen materialen en materialen uit de omgeving.

Privélessen

Een privéles is geschikt voor vrouwen met een lichamelijke klacht, die handvatten willen om zichzelf niet te overbelasten. Daarnaast is een privéles ook heel erg geschikt voor jou als je naast je baan en gezin ook tijd nodig hebt voor jezelf en weer in beweging wil komen, en als je zelf je tijd wil inplannen en op flexibele tijden wil sporten.

Online cursus 'Meer plezier in sporten'

Met mijn online cursus ga je op een laagdrempelige manier leren hoe je meer plezier kan krijgen in sporten, hoe je het inbouwt in je dagelijkse (drukke) agenda en hoe je het volhoudt. Door middel van videolessen neem ik je mee in waarom jij afhaakt. Daarnaast werk je ook met een werkboek met vragen zodat je direct aan de slag kan.

XCORE

De XCORE les is een effectieve groepsles waarbij je echt het gevoel krijgt dat er iets gebeurt in je lichaam. Met de xco-trainer, een aluminium buis met grit, maak je eenvoudige bewegingen op motiverende muziek.

Pilates

Pilates is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen.

Waarom sporten met Yessica

REVIEWS

wat vrouwen die al bij mij sporten zeggen

Proefles aanvragen

Wil je zelf ook ervaren dat sporten leuk kan zijn? Meld je dan nu aan voor een gratis proefles.